「これも必要かも。あ、あれも要るかな！？」商品一覧を見ていると、ついつい目移りして、どれもこれも自分にとって必要に思えてくることがあります。
しかし、複数の目的のために一度にいろんなエッセンスを摂ることは、どのメーカーでもオススメしていません。スピリットインネイチャーエッセンスの創り手、リラ･デイビーが音楽に例えて分かりやすく表現しています。

「一度に、クラシックとロックとジャズを聴いても、どれも充分に聴くことができません。
フラワーエッセンスも音楽と一緒です。」

まずはどんな課題に取り組みたいのか？エッセンスを摂る目的をじっくりと絞り込んでみましょう！

目的を絞り込んだら、自分が改善したい！と思っている行動をとってしまうときを思い出してみましょう。
そして、湧きあがってくる感情を感じてみましょう。
イライラ（怒り）、ドキドキ（緊張・怖れ）、ドヨヨ～ン（落胆・悲しみ）など、どんな感情が湧いてきますか？どんな気分ですか？

STEP2をもとに、自分の内側に少し深く入っていきます。
そのとき、どんな考えが頭の中を巡っているのでしょう？感情の裏側にある思考を見つめてみましょう。
STEP3は、初めは大変に感じるかもしれませんが、慣れてくるとエッセンス選びもググッ！と上手になってきます。Let's try！